Yogurt vs kefir, l’esperto ti svela qual è il vero antiinfiammatorio naturale: prendi nota

Yogurt

Nella crescente attenzione verso i disturbi legati all’intestino e all’infiammazione cronica, due alimenti fermentati occupano un posto centrale nelle abitudini alimentari: yogurt e kefir. Entrambi derivano dalla fermentazione del latte, ma le loro proprietà microbiologiche e i benefici sulla salute variano sensibilmente. A fronte di un’infiammazione...

Dimentica le diete no carbo: ecco il menù che ti farà innamorare di pasta e pane perdendo peso

dieta dei carboidrati

La dieta dei carboidrati si basa sull’idea che i carboidrati, quando scelti con attenzione e consumati nelle giuste quantità, possano essere un fondamentale alleato nel mantenimento di una buona salute. Secondo il dottor Damiano Galimberti, specialista in Scienza dell’alimentazione e presidente dell'Associazione Medici Italiani Antiaging, questa...

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